¿Quieres tener unos gluteos perfectos?
Si tienes una retaguardia plana, probablemente sabes lo difícil que es
llenar un par de jeans o verte mejor en traje de baño. Muchas mujeres
con un trasero pequeño incluso se sienten inadecuadas y poco atractivas.Puede ser tentador recurrir a pastillas y otros programas de mejora instantáneos en un intento de conseguir unos glúteos más grandes. Estos productos y servicios por lo general no hacen mucho, sin embargo, pueden ser un verdadero desperdicio de dinero.
La buena noticia es que si estás interesada en hacer tu parte inferior más grande y lucir unos gluteos perfectos, hay algunas opciones que pueden ayudarte a llenar tu figura de manera segura y efectiva.
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• Ganar peso
Si eres, naturalmente, muy delgada, has estado a dieta durante un largo tiempo, o has perdido peso debido a problemas de salud, puedes tener muy poca grasa corporal para producir un trasero bien formado. Ganar un poco de peso puede ayudarte a llenar mejor tus ropas, así como proporcionar amortiguación de las articulaciones. Si estás pensando en subir de peso para aumentar tus glúteos, es importante hacerlo bien, sin embargo.
Elige alimentos que sean ricos en nutrientes tales como proteínas magras, grasas "buenas", frutos secos, cereales integrales y aguacate. Evita alimentarte forzadamente con hamburguesas y papas fritas, ya que son propensas a disminuir tu estado general de salud y hacer que ganes más de lo que quisieras. Si no estás segura por dónde comenzar, habla con tu médico o nutricionista acerca de las mejores maneras de ganar peso de forma saludable.
• Ponte en forma
Mientras que aumentar peso para conseguir un trasero más grande es una de las opciones más sencillas, no va a funcionar para las personas que ya están en o por encima de un peso normal. Muchas personas en esta situación tienen mucha grasa en el cuerpo, pero no les gusta la forma en que se distribuye. El ejercicio enfocado es una de las mejores opciones si coincides con esta descripción. Mediante la práctica de calistenia, levantamiento de pesas y realizar otras actividades de construcción muscular, puedes aumentar el tamaño y la forma de los glúteos de forma natural. Probablemente también te sentirás mucho más saludable.
Elige ejercicios como sentadillas, peso muerto completo con una sola pierna y ejercicios de paso. Estos ayudan a que tu glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor se hagan más fuertes, más grandes y más firmes. Si encuentras estos ejercicios demasiado fáciles, considera realizarlos con peso, con una mancuerna en cada mano o una barra con peso sobre los hombros para aumentar la dificultad. Pronto verás una mejora en tu figura. Sólo asegúrate de seguir la forma correcta al levantar las pesas para evitar el riesgo de lesiones.
• Saca ventaja de la ropa
La ropa que eliges no te dará un trasero más grande, pero sin duda te puede dar la apariencia de uno. Al elegir ropa que abrace tu trasero y haga hincapié en tus curvas, pondrás el foco de atención donde lo desees. Muchos estilos modernos de jeans tienden a aplanar el trasero en vez de hacer que se vea más redondo.
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Considera la posibilidad de elegir un corte o estilo diferente para un look más favorecedor. Si tienes una prenda específica que deseas encajar mejor, considera el uso de fajas para llenarla. Un par de bragas con relleno u otra ropa aumentada podría darte el aspecto de un trasero redondo y sin mucho trabajo duro o cualquier riesgo para la salud.
• Trabaja en tu postura
Al igual que cambiar el vestuario, esta técnica puede dar la apariencia de una mejor figura sin mucho costo o ningún riesgo significativo para la salud. Tómate un poco de tiempo para revisar tu postura en el espejo. Si tiendes a encorvarte, puede hacerte ver más pesada y con menos curvas de las que realmente tienes. Aprende a mantener los hombros hacia atrás y el vientre plano. Al involucrar a estos músculos, empujas tu trasero hacia atrás, haciendo que se vea más grande y más atractivo y restándole importancia a la grasa del vientre. Puedes encontrar que usar zapatos con tacones aún relativamente bajos hace que esto sea más fácil.
Es el aumento de gluteos la respuesta?
La cirugía plástica permite a algunas mujeres conseguir un trasero más grande del que tendrían naturalmente. Hay varias opciones para cambiar la apariencia de tus glúteos, un procedimiento conocido como gluteoplastia en los círculos médicos. Estos incluyen los implantes de glúteos, también conocidos como prótesis de glúteos, contorno corporal y lipoescultura.
Como cualquier procedimiento quirúrgico, la gluteoplastía plantea algunos riesgos, incluida la infección, complicaciones, muerte bajo anestesia y cicatrices poco atractivas. También es cara y por lo general se considera un procedimiento de elección. La cirugía plástica no puede hacer milagros y algunas pacientes acaban necesitando un tratamiento adicional para conseguir que su gluteoplastía se vea bien.
Las estrategias que se deben evitar
Además de estas formas legítimas de conseguir unos gluteos perfectos o más grandes o al menos para que se vean de esa manera, hay una serie de cosas que no debes tratar. Nunca dejes que nadie que no sea un profesional médico con licencia te otorgue ninguna clase de inyección u otro procedimiento de aumento. Mucho se ha sabido sobre estas practicas y sus trágicos resultados.
También es una buena idea evitar los suplementos y otros productos que dicen que van a aumentar tu trasero en un corto período de tiempo o sin tratamiento convencional. A lo mucho, se tratan de inofensivas pérdidas de dinero. En el peor caso, pueden hacerle daño a tu salud.
Lo Que Realmente Funciona
No tienes que sentirte como si estuvieras atrapada en una figura plana. De hecho, hoy en día hay un método super EFECTIVO
que está ayudando a miles de mujeres en el mundo a cambiar sus figuras,
ayudándolas a tener unos gluteos perfectos y de escándalo.Seguramente has visto a muchas mujeres lucir unos gluteos grandes, llevándose las miradas del sexo opuesto y con la autoestima hasta lo alto. Parecen tenerlo todo. Y nosotras, nos quedamos mirando con contenidos celos. Bueno, esta ya no será tu situación! Sino que será al revés, tú serás la envidiada, porque estás a punto de conocer un método que te revelará los secretos de las brasileñas para tener unos gluteos más grandes sin necesidad de cirugía.
Es bien sabido que las brasileñas tienen unas curvas armoniosas, especialmente una retaguardia bendecida por la madre naturaleza y en la mayoría de los casos, no se han sometido a implantes para conseguirlo. Todas ellas siguen una serie de pasos naturales, al alcance de cualquier mujer, que les ha dado resultados exitosos.
No es algo del otro mundo, de hecho estas técnicas son tan sencillas pero muy eficaces que comenzarás a notar los resultados en poco tiempo. Si quieres tener unos gluteos más grandes, unos gluteos perfectos y más redondos sin someterte a una peligrosa y costosa cirugía, sin tomar suplementos que no funcionan o rutinas que son muy dificiles, entonces esto definitivamente es para tí.
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No te sometas a cirugía! Conoce el
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